Ja mina vänner, i helgen var jag i Stockholm igen. Denna gången för att springa Stockholm halvmarathon! Lyckades självklart bli förkyld en vecka innan loppet IGEN, precis som inför göteborgsvarvet i våras. Men jag lyckades bli tillräckligt frisk för att genomföra loppet på 2:02 vilket jag är nöjd med :) Men nästa år, då ni ska jag under 2 timmar! Jag höll ungefär rätt tempo ända fram till 17 km, då kom det en uppförsbacke som var typ 2,5 km lång och då gick det inte längre. Men jag är nöjd, och det var roligt att få springa ett riktigt lång lopp igen. Längtar lite tills Göteborgsvarvet i maj faktiskt :)

 

 

Tänkte att det kanske är dags att uppdatera lite, alltså det är sjukt svårt att komma tillbaka i bloggrutiner när man varit van att inte uppdatera typ alls. Men jag försöker! ;)

 

Anyway, i helgen var jag i Stockholm för att springa Tjejmilen. Det blev faktiskt fjärde året i rad som jag sprang, alltid lika kul :) Var extra taggad i år för jag visste att jag har tränat mycket mer än vad jag gjort något annat år, och visst lönade det sig. Det blev en tid på 51.51 vilket jag är väldigt nöjd med, inget personligt rekord på milen men med tanke på att denna banan är ganska kuperad så är jag nöjd då det är min bästa tid på den här banan. Däremot var jag dum nog att springa med ont i halsen så just nu är jag ganska rejält förkyld men ja, jag ångrar verkligen inte att jag sprang. Det är ju loppen jag tränar för och det är de som är roligast.

 

Någon annan som var med på tjejmilen?

 

Jag kan fortfarande inte fatta att det redan är över! Jag har längtat efter göteborgsvarvet hur länge som helst, anmälde mig ganska snabbt efter lopper förra året. Nu är det redan över? Liksom what? Tänk att jag för en vecka sedan låg hemma i soffan med feber och världens förkylning, och ändå lyckades jag springa 10 minuter snabbare än min förra bästa tid. Självklart är det ett väldigt jobbigt lopp och det är längre än vad jag är van att springa, flera gånger under loppet hinner man undra och ifrågasätta varför man i hela världen är med på sådana här dumheter. Men i slutändan är det så värt det, göteborgsvarvet är lätt det roligaste loppet på hela året. Så otroligt glad att jag kunde vara med! Längtar tills nästa år :D

 

 

Jag har alltid intalat mig att jag är mer för långa distanspass än korta snabba intervallpass, men ändå har jag mest mentalt svårt för långpassen? Tror iofs att det kan vara lite för att jag tröttnat på alla rundor här hemma, finns ingen sträcka nästan som jag inte redan sprungit 14289173829 gånger. Idag var egentligen planen att åka och gymma och köra ett benpass, men när jag såg det härliga soliga vårvädret ute så tog jag en långtur ute istället. Det var faktiskt härligare än förväntat, det var tungt fysiskt, men jag njöt ändå :) Måste dock börja springa ännu längre sträckor inför göteborgsvarvet, men det var en bra början idag i alla fall med 11 km.

 

 

 

Jag brukar inte skriva så jättemycket om löpning och träning här, eller i alla fall mindre än vad jag skulle vilja. Det blir väl mest lite när jag ska springa lopp och så, annars inte särskilt mycket. Men idag måste jag skriva! Idag var det äntligen dags för Göteborgsvarvet seedningslopp i Göteborg, och jag måste säga att jag inte riktigt visste i vilken form jag var för jag har tränat ganska bra och regelbundet men inte varit jättefokuserad på löpning. Mitt rekord på 10km har länge varit ca 50 minuter, och det sprang jag på för två år sedan på samma lopp. Ända sedan dess har min dröm varit att komma under 50 min, och kan ni fatta att idag gjorde jag det äntligen! Visste att jag kom under 50 när jag kom i mål, men trodde någonstand på 49, kanske möjligtvis mellan 48:50-49:00. Men nejdå, det blev faktiskt 47:51! Är så otroligt glad, jag behövde verkligen detta. En rejäl skjuss för självförtroendet vad det gälller löpning :D

 

När jag var i USA så var vi på en outlet och jag tog en snabbsväng in i affären fylld med bara Nike-grejor. Har ett par skor av exakt samma modell sedan tidigare fast helrosa, så tänkte att jag köper ett par till. De slits ju ganska fort och det var ändå ganska bra pris. Mina gamla har ju varit med på en del nu, gbg-varvet, tjejmilen, seedinglopper etc. Har bara testat mina nya lite på gymmet men är supernöjd :)

 

Häromdagen fick jag startbeviset till Tjejmilen som är den 6 september. Börjar faktiskt bli lite taggad nu. Har haft ett fortsatt ganska svajigt år när det gäller löpningen och har verkligen fått kämpa med motivationen, vilket jag gör forfarande men nu har jag kommit igång igen sedan några veckor tillbaka och försöker nu köra tre pass i veckan. Ett intervallpass, ett kortare på 4,5 eller 6km och ett längre pass på 8,5 eller 10km. Det konstiga är att det alltid är långpass jag gillat bäst förr, men nu är de dem jag har svårast att genomföra. Kanske har tröttnat? Det ska iaf bli väldigt roligt med tjejmilen, och jag tror jag har goda chanser att slå förra årets tid då jag inte hade tränat alls då. Någon av er som ska springa tjejmilen i stockholm?

 

 

Idag drog jag mig faktiskt ut på en löptur på ca 6 km. Jag vet inte vad det är som hänt med mig men det senaste åren så har jag haft väldigt brist på motivation till löpningen överlag. Men jag gillar att tänka att jag kommit igång nu, även om jag inte är så motiverad alla dagar så brukar jag lyckas släpa mig ut. Försöker köra tre pass i veckan. Ett långdistans på 8,5 eller 10km, ett kortare på 4,5 eller 6km och ett backintervallspass. Idag var det som sagt dags för det kortare passet på 6km och det kändes faktiskt riktigt bra idag, benen kändes tunga redan i starten men efter några hundra meter hade jag en helt annan ork än vad jag känt på länge. Den banan jag sprang är ganska tuff, i skogen med mycket upp och ner så jag är nöjd med dagens insats. När jag kom tillbaka så blev det några få styrkeövningar, mest armar och mage men lite ben också. Däremot glömde jag stretcha, haha. Får ta det ordentligt nästa gång ;)

 

Idag började jag inte jobba förrän 12:15 så jag passade faktiskt på att ge mig ut på en springtur, den första sen göteborgsvarvet så var för ca två månader sedan. Det var väldigt härligt men nästan lite för varmt. Jag har haft väldigt svårt med motivationen och har det fortfarande, jag saknar den där känslan av att vara beroende av att springa och nästan längta efter det som jag gjorde förr. Har fått börja springa utan att ta tid för att inte pressa mig själv så, utan istället bara försöka njuta av själva löpningen. Skulle så gärna vilja komma under 50 min på tjejmilen i september men då måste jag hitta motivationen. Någon som har något tips? :)

 

Jag hade faktiskt tänkt skriva om göteborgsvarvet redan i lördags, samma dag som själva loppet. Men när jag kom hem på kvällen var jag så fruktansvärt trött och hade väldigt ont i kroppen så jag gjorde det inte. Igår vet jag inte vad jag gjorde hela dagen, men idag tyckte jag att det var dags. Sprang iaf Göteborgsvarvet i år, precis som förra året och även om det är det jobbigaste och längsta loppet så är det också det roligaste. Har fortfarande ont i mina ben/höfter/knän men jag vet ju varför så det gör inte så mycket. Kändes som jag tog i väldigt mycket mer i år och jag slapp den där satans väggen men det gick bara 2 minuter snabbare än förra året. Men det var ju snabbare iaf, vilket var det viktigaste ;) Sen hade jag inte hunnit träna alls så mycket som jag hade önskat, visserligen hade jag kommit igång och kört ganska regelbundet men inte så långa sträckor. Men jag är nöjd med min insats och det var väldigt roligt att få göra det i år igen, tänk att jag nu har sprungit två halvmaraton i mitt liv. Och fler ska det bli! :)

 

 

Ja ni kära vänner, nu när jag loggade in på blogg.se så insåg jag att det var över 10 dagar sedan jag bloggade sist. Jag tyckte det var dags igen. Nejmen har haft väldigt fullt upp, sista veckorna nu i skolan och det är lite hysteri med allting hit och dit och inlämningar ska in och prov ska hinnas med och allting bara... Ja, jag har haft tillräckligt att tänka på även om jag inte tänkt på bloggen så mycket, har fortfarande egentligen en del kvar men det är betydligt mindre. Till veckan så gör jag mitt sista prov någonsin i gymnasiet (!) och efter det så ska jag ut på praktik och sen vara ledig lite innan det är dags för studenten! Så ja, jag har för tillfället inte alls någon riktig blogginspiration eller fotoinspiration eller whatever men till veckan när jag blir helt fri från plugg ska jag försöka knepa ihop en ny bloggdesign och fota massor i det härliga vårvädret :)

 

Apropå något helt annat så var det igår äntligen dags för vårruset! Det var så härligt väder, strålande sol och varmt och skönt. Jag slog mitt tidigare rekord på 5km med 1 minut också, så nu är det 23,12 min vilket jag är sjukt nöjd med :)

 

Det är nog ingen hemlighet och heller inte så svårt att tänka sig att fötter på löpare blir ganska utsatta och slitna. Löpning är inget för den som vill ha fina mjuka fötter, hehe. Har nu ganska nya skor och precis som jag fick på mina tidigare skor när de var nya så får jag skavsår lite här och där när jag börjar springa i dem. Under fötterna och på tårna, och då är verkligen Leukoplast ens bästa vän. En liten tejpbit över skavsåret och man blir som ny. Finns säkert andra saker som funkar också, men detta är det enda jag provat och jag tycker det funkar jättebra. Finns på apoteket för typ 20 spänn :)

 

Tog lite paus från bloggen, har haft väldigt fullt upp de senaste dagarna. Hade svårt att lämna min praktik i fredags så var hemma väldigt sent, och igår morse bar det av till Gbg för att idag springa Göteborgsvarvets seedningslopp som är 1 mil. Och för er som inte vet vad seedningslopp innebär så är det ett lite kortare lopp man springer för att hamna i en bättre startgrupp på Göteborgsvarvet som är 2,1 mil. Jag springer mest seedningsloppet för att det blir ett extra lopp och en anledning till att hålla igång löpandet, vilket jag tyvärr ändå inte hade gjort tills idag men det gick väldigt bra idag ändå! Inget rekord men med tanke på att jag inte sprungit milen sen i september så är jag väldigt nöjd :)

 

 

Solen fortsätter att skina och har gjort varje dag denna veckan, nästan inte ett moln på himlen heller. Sånt här väder är så otroligt underbart för det känns som vi verkligen knappt har sett solen detta året och så nu kommer massor med härliga soldagar på rad, ja sådant blir man glad av :) Försöker ta mig igenom sista veckan i skolan innan två veckors praktik och det är sjukt mycket i skolan just nu så det ska bli så gött med två veckor utan plugg! Nästan för bra för att vara sant ju ;)

 

Har varit ute och sprungit två gånger denna veckan, inga långa sträckor då jag inte har sprungit på aslänge, men gött att komma igång igen. Göteborgsvarvet seedinglopp är ju nästa lördag och jag är så otroligt inte i form, men det blir nog roligt :)

 

Ja det är sant, jag har så stor inspiration att jag lägger ut en bild på min sko. Men whatever, den har faktiskt lite med inlägget att göra. Ni ser hur fin och ren den är, eller hur? Tog en 6km löprunda med en kompis i skogen och det regnade galet mycket och jag hade sand upp på vaderna när jag kom in. Var dessutom totalt genomblöt. Men grymt härligt var det att få komma ut, har inte sprungit på evigheter och vill verkligen komma iform. Har ju redan anmält mig till Göteborgsvarvet :)

 

Igår var första dagen i skolan efter jullovet, jag fattar inte vart jullovet tog vägen. Det känns som det var igår jag ville skrika av glädje för att det äntligen var lov. Kan väl inte direkt säga att jag har mycket motivation när det gäller skolan just nu, längtar redan till nästa lov ;) Men det är bara en termin kvar nu!

 

 

Hell yeah! Som jag sa i förra inlägget så var jag i Göteborg och sprang göteborgsvarvet i helgen! För de som inte vet så är det ett halvmaraton, alltså 21 km. Det var också typ årets varmaste dag kändes det som, tror det var närmare 26 grader så jag sprang i linne och shorts och drack vatten på alla 10 vätskestationer. Det var ca 2000 som bröt och inte avslutade loppet för att de blev uttorkade etc :p Men jag måste säga att det var något av det bästa jag gjort, det var sjukt jobbigt och efter ca 15-16 km så trodde jag att jag skulle dö på riktigt. När man är ute och springer vanligtvis är det liksom flåset och andningen som blir uttröttad, men nu kände man verkligen hur det slet på kroppen. När jag kommit i mål och skulle stretcha så skakade benen och man hade en aaaaning ont i benen, fötterna, höfterna och ryggen typ hela dagen. Men nu hade jag inte tränat att springa så långt inför detta, är man van att springa riktiga lång lopp är det klart att det blir lättare. Men det var riktigt kul, nästan som ett äventyr! Känner att jag gillar långlopp bättre än korta. Gillar bättre att hålla ut länge tror jag än snabbt under en kort tid. Jag klarade inte den planerade tiden, men det var första gången och jag är grymt nöjd ändå att jag klarade det på 2h 13 min :D Rekommenderar detta loppet varmt i alla fall, det finns många som är med endast för att ta sig runt och kanske får tiden 4 timmar. Och det är gaaaanska många som är med (typ 50000-60000 pers!!! ) så det är ingen risk att man behöver känna sig uttittad ;)